Home

فائدة النشويات

ما هي النشويات؟ فوائد وأضرار تكشف عن حقيقتها قل ود

27. تعد النشويات واحدة من أبرز مصادر الطاقة للبشر بل وكذلك من وسائل اكتساب المعادن والفيتامينات ، فهي أكثر أنواع الكربوهيدرات شهرة، وربما أكثرها انتشارا في الأطعمة، ترى ما هي النشويات تحديدا وما هي فوائدها وأضرارها الصحية على الإنسان؟. وكيف نستفيد منها بالدرجة المطلوبة. تعد النشويات واحدة من أبرز مصادر الطاقة للبشر بل وكذلك من وسائل اكتساب المعادن والفيتامينات ، فهي أكثر. فوائد النشويات ‎ في النقاط التالية نعرض أبرز فوائد النشويات للجسم و الصحة: مصدر هام للإمداد الجسم بالطاقة أما النشويات البطيئة بالنسبة للهضم، فهي تلك النشويات التي تهضم في الأمعاء ببطء شديد، حيث يساهم هذا في توفير الجلوكوز في الدم، بشكل مستمر ولكنه بطيء في نفس الوقتـ، بينما يحدث توفير للطاقة لفترات طويلة للغاية بالمقارنة مع النوع السابق من النشويات سريعة الهضم في الأمعاء

-التحكم في وزن الجسم النشويات من الأشياء التي تساعد الجسم في الحفاظ على الوزن المثالي؛ لأنها تقي الجسم من الوزن الزائد، ولكن الدراسات حذرت أن لا تزيد الكمية عن المناسب؛ لأنها وقتها سوف تحدث ضرراً وتزيد الوزن تساعد النشويات في الحفاظ على صحة القلب والقولون، كما أنها مصدر أساسي للزنك أحد العناصر اللازمة للحفاظ على صحة الجلد بشكل خاص وتقوية المناعة بشكل عام. أضرار الإفراط في تناول النشويات يعدُّ الشوفان من أبرز مصادر النشويات؛ فكل كوب من الشوفان (81 جرام) يحتوي على 46.9 جرام من النشا، بالإضافة لهذا فهو يصنف على قائمة الحبوب المفيدة للجسم؛ نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من البروتينات والألياف والدهون والفيتامينات والمعادن explore #‎فائدة_النشويات‎ at Faceboo

ما هي النشويات؟ فوائد وأضرار تكشف عن حقيقته

فوائد النشويات‎ للجسم - موسوع

الكربوهيدرات لها فائدة في مجال تقوية عمل الدماغ بوظائفه وبالتالي تحسين الأداء الذهني بشكل عام. تكافح الكربوهيدرات أمراض السرطان، وينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مثل البصل والبندورة والفلفل فوائد الذرة المسلوقة. في ما يأتي أهم فوائد الذرة المسلوقة: 1. زاهدة الثمن. إن زراعة الذرة لا تعد بالأمر الصعب لذلك فإنها تعد متوفرة في العديد من بلدان العالم، تعد الذرة مصدر غذائي زاهد الثمن.

فوائد الكربوهيدرات. تتعدد فوائد الكربوهيرات المحتملة، ومن أهم وأبرز فوائد الكربوهيدرات هذه ما يأتي: التحكم بالوزن. زيادة الشعور بالشبع. المحافظة على صحة القلب. التقليل من خطر تراكم. يُعدّ الشوفان أحد أفضل الأطعمة المسموح بتناولها خلال فترة الحمل؛ فهو آمن للأمّ وطفلها، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تُزوّد المرأة الحامل بالطاقة خلال يومها، مثل النشويات المعقدة التي تتحلُل ببطء، مما يزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول ويُقلل من خطر.

ما هي النشويات وأين توجد في النظام الغذائي؟ 4 معلومات

النشا المُقَاوِم: يؤثر هذا النوع كالألياف، حيث إنّه يُطرَح من عَمَلِيّة الهضم، ويُغذي البَكتِيريا الجيدة في الأمعاء، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن زيادة نسبة هذا النشا في البطاطا الحلوة عن طريق تبريدها مُباشرةً بعد الطهي، ويكوّن هذا النوع ما نسبته 11% من النشويات المتوفرة. ما هي النشويات وأين توجد؟ ما هي أنواع النشويات؟ كيف نحصل على وجبات النشويات؟ ما هي الأطعمة التي لا توجد فيها النشويات؟ النشويات وعلاقتها بالتخسيس وتنزي ما هي النشويات؟ فوائد وأضرار تكشف عن حقيقتها تعد النشويات واحدة من أبرز مصادر الطاقة للبشر بل وكذلك من وسائل اكتساب المعادن والفيتامينات، فهي أكثر أنواع الكربوهيدرات شهرة، وربما أكثرها انتشارا في الأطعمة، ترى ما هي. أي النشويات أكثر فائدة لصحة الفم والأسنان؟ ونصح الخبراء بتناول المعكرونة والكسكسي وخبز القمح الكامل بدلا من النشويات المصنعة مثل الغاتو وأنواع الكعك المختلفة. كما تشير بعض البيانات في.

قائمة النشويات - مفهر

النشويات وعلاقتها بالريجيم تجنب الأطعمة التي لا تقدم أي فائدة إلى الجسم وهي غنية بالسعرات الحرارية في الوقت ذاته ومنها على سبيل المثال أنواع الكعك. النشويات المقاومة للهضم. النشويات المقاومة للهضم للهضم وهي تلك النشويّات التي تشبه الألياف و لا يتمُّ هضمها بالأمعاء الدقيقة، لكنها تمُرّ من أمعائه الدقيقة لأمعائه الغليظة (القولون) دون إمتصاص الجسم لها ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن النشويات. المعكرونة والأرز من الأطعمة النشوية ولهما الكثير من المتحمسين. فهي غير مكلفة ولها طعم مميز. ونجد أن الكثير من الأشخاص في العمل يلجأون لمثل هذه الأطعمة. فوائد النشويات. في معظم محلات البقالة، وكذلك العدس الأخضر، ويعتبر الأخير الأكثر فائدة لما يحتويه على نسب عالية من مركبات الفلافونول (Flavonols) هل البرغل من النشويات: حقائق التغذية البرغل والفوائد الصحية 28 أبريل، 2021 مرحبًا بك في جاوبني ، لدينا هنا مجموعة متنوعة من الإجابات على جميع أسئلتك بهدف توفير محتوى مفيد للقارئ العربي

تعرف الكربوهيدرات بأنها تلك المجموعة من السكريات أو النشويات التي تمد الجسم بالطاقة، إلا أنها على العكس من ذلك تمتلك سمعة غير جيدة فيما يخص زيادة الوزن، لذا نكشف عن حقيقة الأمر بوضوح عبر سرد مميزات وعيوب الكربوهيدرات. الوصفة السحرية لخساره ٢٥ كيلو فشهر بدون رجيم. الكثير منا يسعى دائماً لإنقاص الوزن وإتباع الأنظمة الغذائية القليلة السعرات الحرارية لحرق الدهون الزائدة بالجسم ولاكن بدون فائدة بسبب العادات.

ما هي النشويات وأين توجد في الطعام؟ - مقا

  1. أي النشويات أكثر فائدة لصحة الفم والأسنان؟ , أكد باحثون من جامعة نيوكاسل في بريطانيا أن ضرر الكربوه
  2. نقدم لكم اليوم 7 طرق بسيطة لتنحيف الجسم وتقليل النشويات في الوجبات ، حيث ان النشويات متواجدة في معظم الوجبات والاطعمة التي نتناولها كالخبز ،والمعكرونة ، والأرز ، ومنتجات الالبان ، والخضروات ، وليست جميع النشويات ذات.
  3. النشويات الصحية. مهم جدا تعرف الفرق بين النشويات الكربوهيدرات الصحية المفيدة و النشويات الضارة. النشويات هي مصدر الطاقة والحيوية للجسم وفي شهر رمضان انتم تحتاجون لتناولها على الافطار
  4. فوائد بذور الشيا ١٦ فائدة لجسمك يتم إطلاق النشويات والكربوهيدرات التي توجد في بذور الشيا ببطء مقارنة بالأطعمة التقليدية الأخري ، وبالتالي فهي مثالية لمرضي السكري من النوع الثاني لأن.
  5. يحتاج الجسم إلى تناول النشويات كجزء من الكربوهيدرات من أجل الحصول على الطاقة، ولكن لا بد من اختيار الأنواع الجيدة من الكربوهيدرات والتي توفر العديد من العناصر المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والابتعاد عن.
  6. الكربوهيدرات هي النشويات التي تمد الجسم بالطاقة وتعد غنية بالفيتامينات والحبوب الكاملة الغنية بالالياف والكالسيوم. وهناك نوعان من الكربوهيدرات، البسيطة والمعقدة. وينصح الخبراء بتناول الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من.
  7. الحديدة نيوز/ متابعات أكد باحثون من جامعة نيوكاسل في بريطانيا أن ضرر الكربوهيدرات في الطعام على الف
ماهي النشويات ومافائدتها : النشويات وفوائدها - خدمات اون

أين توجد النشويات - استشار

ما هي فائدة التمر للرياضيين وكيف يستفيد منه من الرياضيين على تناول كميات عالية من البروتين ويتم إهمال مجموعة النشويات والفاكهة والخضار من نظامهم الغذائي التي تزود الجسم بمجموعة مهمة من. فائدة النشا السمنه والأمراض الأخرى ، ولكن ترى ماهو العمر المناسب لإدخال النشويات في طعام الصغير وما فائدة النشا. فوائد النشا وماء الورد للبشره مما لا شك في ان جميع النساء والفتيات تحلم.

تقرير عن فائدة الالياف الغذائية صحيا ، حيث أنّ الصحّة هي أهم وأغلى شيء يملكه الإنسان في الحياة، ولا يمكن تعويضه بأي شيء آخر، ولا يشعر بقيمة الصحة إلا من عانى من أمراضها ومتاعبها، وعليه فإن للأطعمة دورٌ كبير في الحفاظ. الأطعمة النشوية، حيث أن النشويات قد تساعد على زيادة فائدة بعض الأطعمة المذكورة هنا في عملية بناء العضلات وزيادة الوزن، كما أنها تزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال الوجبات. تتضمن. لا يتوقف أثره بالنسبة للسكر على هذا فقط بل إن تخفيفه للإفراز الجلكوزي ومستوياته بالدم يساهم في منع الزيادة السكرية الناجمة عن تفتت وهضم النشويات، فيؤدي لترك مساحة للأدوية المستخدمةبهذا.

النشويات هي المكثفات الأكثر شيوعًا والأكثر فائدة لصنع الصلصة وبعض الحساء الكريمى . الطحين هو النشا الرئيسي المستخدم ، والنشويات الأخرى التي يستخدمها الطهاة تشمل نشا الذرة ، والذرة الشمعية. الفطور الصباحي أكثر الوجبات فائدة للقلب . أغلبنا يهملهاالبعض يفضل اللحوم على الفطور والبعض الأجبان او النشويات او الخضار. وأظهرت أحدث الدراسات للتغذية السريرية, أن إهمال الوجبة الصباحية. فائدة الكبدة النيئة فيتامين A تحتوي الكبدة النيئة على نسبة عالية من فيتامين A، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون علماً انه مفيد لصحة العين وصحة الجلد وتجدد الخلايا يبدو أن الدهون غير المشبعة المتعددة مثل أوميغا-3 تساعد في الحفاظ على صحة المرارة، وتقلل من خطر حدوث مشاكل فيها، وتوجد هذه الدهون عادة في أسماك المياه الباردة والمكسرات، مثل الجوز، والبذور.

فائدة_النشويات‬‎ - Explor

البطيخ من الفواكه الصيفية الرائعة. وقد لا تراه مدرجاً في النظام الغذائي الخاص بلاعب كمال الأجسام ، قد يبدو أن معظم لاعبي كمال الأجسام يحصلون على الكربوهيدرات من النشويات ، مثل الأرز والشوفان ، بدلاً من الفواكه ، ولكن. ورغم جميع ذلك تم اكتشاف فائدة للوجبات السريعة عكس. كل الشاعات الى بنسمعها جميع يوم عن ضررها. اضرار الفاست فود تتلخص فزيادة الوزن و كثرة الامراض. بسبب استعمال الزيوت و الاعتماد على النشويات. فوائد القرفة 15 فائدة سحرية و العلاج يتضمن تقليل السكريات و النشويات و الزبادي الطبيعي و اللبن الرائب الطبيعي و الثوم الطازج مقطعا و الكرنب الطازج و الزعتر بل لقد ثبت أن القرفة تفتك بسلالات. فائدة النشويات; ما فائدة منتجات الألبان: بغض النظر عن طعمها اللذيذ، فإننا نتناول الألبان ومنتجاتها لأنها توفر لنا مجموعة من المواد الغذائية: -. التدريب والتطوير التدريب هو واحد من أهم ركائز التنمية في أي منظمة. ولهذا السبب ، تقدم مبادرة gti عددًا من طرق التدريب لضمان جودة وفعالية البرنامج التدريبي لضمان أقصى فائدة للمتدرب والمنظمة

ماهي أفضل وأسوأ الأطعمة لمرضى السكري؟، من الطعام ما هو مفيد وماهو ضار لمرضى السكري، فمثلا الفواكه الطازجة مفيدة ولكن الفواكه المعلبة التي تحتوي على السكر ضارة كيفية بناء العضلات. امتلاك العضلات الضخمة والقوية يرفع من درجة شعورك بالثقة وراحتك النفسية، وبالطبع يؤثر على قوتك الجسدية. تحتاج إلى قدر كبير من الالتزام والمداومة على التمارين وأن تجعلها جزءًا من نظام حياتك اليومي.

تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فما هي فوائد بذور الكتان واضرارها وطرق استخدامها، وما هي فوائد بذور الكتان للشعر البرغل والفريكة خيارات صحية لمرضى السكري. الفريكة والبرغل من حبوب القمح وتدخل في إعداد كثير من الأطباق والوجبات الصحية ويتناولها أشخاص عدة في بلدان كثيرة لقيمتها الغذائية العالية، فهي. لتحديد خطر الكربوهيدرات النشوية على صحة الفم والأسنان، درس الأخصائيون 33 بحثا علميا عن تفكك النشاء الموجود في الأطعمة بسرعة (الخبز والبسكويت) أو ببطء (الحبوب الكاملة والبقوليات

خبير صحي: ابتعد عن مجموعتين غذائيتين لخسارة وزن سريعة. بعد النجاح المهول لنظام خمسة على اثنين الغذائي الصحي يقدم الطبيب البريطاني وخبير التغذية العالمي مايكل موسلي، المدافع الشرس عن حمية. موضوع: فائدة لعق الأصابع بعد الإنتهاء من الطعام الجمعة ديسمبر 03, 2010 7:15 pm. ثبت علمياً ،، أن لعق الأصابع بعد انتهاء الأكل مفيد صحياً ،، إذ أكتشف العلماء مؤخراً آثار من. إنزيم الأميليز الذي.

تقرير عن فائدة الالياف الغذائية صحيا - موسوعة10 أصناف صحية وطبيعية لمن يعانون النحافة

ماهي الكربوهيدرات والنشويات والبروتينات - مفهر

تُعد النشويات من أهم مكونات الأطباق التي نتناولها بشكل يومي، ومصدراً أساسياً للطاقة، وسريعة الهضم والامتصاص. وقد تكون على شكل نشويات بسيطة مثل: السكريات السريعة الامتصاص أو النشويات المعقدة التي تحتاج لوقت أطول من. (المستقلة) أكد باحثون من جامعة نيوكاسل في بريطانيا أن ضرر الكربوهيدرات في الطعام على الفم والأسنان، يعتمد على درجات معالجتها المختلفة. ولتحديد خطر الكربوهيدرات النشوية على صحة الفم والأسنان، درس الأخصائيون 33 بحثا.

فوائد اللفت المخلل , احلى مخلل لافضل صحة - فنجان قهوة

أي النشويات أكثر فائدة لصحة الفم والأسنان؟ حرر بتاريخ 14 أغسطس 2018 من طرف كشـ24 أكد باحثون من جامعة نيوكاسل في بريطانيا أن ضرر الكربوهيدرات في الطعام على الفم والأسنان، يعتمد على درجات. هناك الكثير من النصائح التي تساعد على تناول النشويات اثناء الرجيم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتناول النشويات اثناء.

تعد الكربوهيدرات من المغذيات الكبيرة الحجم و تكوّن مع البروتين و الدهون العناصر الغذائية الرئيسية لجسم الانسان. والكربوهيدرات أو كما تسمى النشويات هي عبارة عن مركبات عضوية وتتكون من ذرات كربون وهيدروجين وأوكسجين النشويات مثل الخبز بجميع انواعه و الحبوب و البقول الجافة; مثل السلسلوز والبكتين والتي لها فائدة غذائية عالية من امثلة الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد النشويات اين توجد 2015 و ما هي مصادر النشويات 2016 سجلي في مجتمع البرونزية النتائج 1 إلى 1 من محتويات١ النشويات١.١ فائدة النشويات١.٢ أضرار النشويات١.٣ مصادر النشويات١.٤ مصادر السكريات ٢ فيديو عن. هل تفضل الطعام الحلو أم المالح؟ الكثيرون يفضلون الحلويات، وهذا ما يجعل من السكريات مرغوبة ومطلوبة من قبل. النشويات: تُعدُّ قد تكون فيها هذه الأنواع من الكربوهيدرات البسيطة غير الصحية ذات فائدة. على سبيل المثال، تحتوي العديد من المشروبات الرياضية على كميات كبيرة من السكر المضاف. يقوم المصنعون.

والسرّ هنا هو تحديد نوع النشويات المناسب، توقّفي عن أكل النشويات البيضاء واتجهي الى النشويات التي تحتوي على الحبة الكاملة للقمح فهي الأكثر فائدة للجسم والأنسب للحفاظ على الوزن. 2 واي بروتين وما هي فوائده للاعبي كمال الاجسام واي بروتين هو من أهم العناصر الغذائية فائدة لبناء العضلات، والبروتين هو عبارة عن سلاسل متصلة من الأحماض الامينية، وهذه الأحماض الأمينية هي الأساس الذي يبني به كافة الأنسجة.

فوائد النشا للجسم - موضو

الكيتو من أشهر الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لبذل مجهود أو ممارسة الرياضة، كما أن حمية الكيتو تعتمد فى الأساس على حرمان الجسم تماما من كل أنواع النشويات والسكريات... يلجأ الكثيرون للرياضة لخسارة الوزن والاحتفاظ بقوام رشيق، لكن هذا لا يعني أن من لا يحبون ممارسة الرياضة. ما فائدة الشوفان للقلب الشوفان و فائدة للقلب استخدامات الشوفان للقلب تنصح ادارة الغذاء و الدواء المريكية fda بادخال الشوفان كنظام غذائى صحي للوقاية من امراض القلب عموما حيث تعد احد فائدة الشوفان ال كبار هو الوقاية من. فوائد زيت اللوز الحلو للمنطقه الحساسة كثيرة، سيما أنّه مليء بالمغذيات التي تحتاجها البشرة في أيِّ مكان من الجسم، والفقرات الآتية تتحدث عن المكونات المفيدة للبشرة في زيت اللوز، وكيفية استخدامه مع غيره من المكونات.

قائمة النشويات الصحية للرجيم - مقا

حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام تم تصميمها خصيصا للاعبى كمال الاجسام الذين يردون معرفة احتياجهم اليومى من البروتين وتم تصميم هذه الحاسبة وفقا لاحجث الدراسات العلمية فى مجال كمال الاجسام واللياقة البدنية وذكر موقع Daily Health Posty المختص بالصحة، 11 فائدة صحية مختلفة للجزر، وهي: - الحفاظ على مستوى السكر في الدم. الجزر يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف، ما يسمح بالسيطرة على مستوى. فهي من النشويات التي تحتوى على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة سريعاً أيضاً تمنحك فائدة كبيرة من خلال احتوائها على الكثير من الفيتامينات غالبًا ما يتم العثور على النشا في تركيبة الأطفال الرضع والمخاليط والبطاطا المهروسة. إنه البطاطس والذرة والأرز. هل هناك أي فائدة من هذه الإضافات وهل هناك أي ضرر؟ ما هو المحتوى منه في النظام الغذائي للأطفال هو الأمثل. النشويات المعقدة تحتوي بعض الأطعمة على النشويات المعقدة والتي يصعب على الجسم تكسيرها حيث تبقى معظم النشويات المعقدة على حالها دون أي عملية هضم في القولون مما يساهم في زيادة وزن الفضلات.

ما فائدة خميرة البيرة - موضوع

فائدة تقليل النشويات لجسم رشيق بيت الامارا

فائدة عصير الاناناس والكيوي للرجيم الوصفة السحرية لانقاص الوزن : الفطور: طبيعي لكن يفضل تخفيف النشويات شوي يوجد الكثير من الحميات والأنظمة الغذائية للرجيم التي تدعو لوقف تناول النشويات باعتبارها أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة المفرطة، فوفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. أطعمة تحتوي على النشويات ولا تنتمي إلى مجموعة الحبوب. البقوليات: مثل الفول بأنواعه المختلفة، الحمص، و العدس.الخضروات النشوية: مثل البطاطاس و الكسافا.الحبوب الدهنية: مثل حبوب الشيا، الكتان، و دوار الشمس

هل البطاطس من النشويات - مفهر

ما هي فوائد فائدة البروتين و البروتيات في الافطار على الفطور البروتين هو إحدى أهم الركائز الغذائية التي يجب أن نحصل عليها يومياً بالإضافة إلى النشويات والدهون الاستعاضة بالكروم الموجود في كروماكس Chromax لسد العجز في النشويات والسكريات خلال عملية الحرق. أخيرا وكما ذكرنا سابقا لكروماكس Chromax كبسول فائدة عظيمة في التخلص من الدهون التي تسبب مرض السمنة · تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان. فائدة الزنجبيل للحامل في الشهر التاس سنعرض لكم فائدة تناول الموز على الريق للجسم والصحة بشكل عام وذلك لأن الموز يحتوي على كمية كبي من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتقيه من تدخل النشويات في تكوين الموز بحوالي 5.38 جرامًا ما فائدة زيت السمسم؟ الكالسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم، الفسفور، النحاس، السليولوز، النشويات، الحامض الكتاني، الحامض الزيتي، و الحامض النخلي. يستخرج أيضا من السمسم زيت السيرج الذي يستخدم.

فوائد قطع النشويات الكثير منا لا يحتاج إلى نظام غذائي

هل تعتقد أن الدهون تضر صحتك والفاكهة أكثر فائدة لك صحة نشر: 2017-08-31 08:59 آخر تحديث: 2017-12-26 15:4 فوائد ورق الجوافة بالتفصيل عبر محيط، جميعنا نتناول الجوافة ونعلم أنها من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي، ولها العديد من الفوائد، فماذا عن فائدة ورق الجوافة؟هناك العديد من الفوائد لورق الجوافة قد توصلت إليه الأبحاث. - فائدة الماء وتوفيره من خلال هضم المواد الكربوهيدراتية المركبة المتوفرة في النشويات المختلفة كالأرز، والبطاطا، والمعكرونة. الفركتوز: يسمى أيضاً بسكر الفواكه، ويوجد بشكلٍ أساسي في العسل.

تحضير العدس - ابجديه - Abjadihتغذية مريض السكر